Relaxáció, nyugalom, pihenés – és természetesen alvás. A hálószoba az a helyiség, ahol mindezt zavartalanul megtehetjük. Igazi fészek, ahol elbújhatunk a kíváncsi szemek elől, és gondtalanul átengedhetjük magunkat – saját magunknak.

A hálószoba lakásunk legintimebb része. Többnyire nem szeretjük, ha ide látogatók tévednek be, jó, ha ezt már a helye kijelölésénél érzékeltetjük. Válasszunk egy szeparált, a nappalitól és más zajos tevékenységektől távol eső helyiséget. Nem kell túl nagy alapterület, de mindenképpen legyen ablaka, ami lehetőleg ne az utcára vagy a forgalmas körfolyosóra nézzen. Legjobb a keleti fekvés, így reggel pajkos napsugarak ébresztenek minket. A nyugat felé néző helyiségek a nyári nagy melegben délutánra túlságosan felmelegszenek, ez ellen egy könnyű, világos vászonfüggönnyel, rolóval vagy reluxával védekezhetünk. Kényelmes, ha innen nyílik a fürdő. Ha ezt nem is tudjuk megoldani, legalább a nappali vagy más, sűrűn használatos helyiségek érintése nélkül megközelíthető legyen a fürdőszoba.

A színek és hangulatok helyes megválasztása nagyon fontos. Mivel a helyiséget elsősorban pihenésre használjuk, kerüljük az élénk, tolakodó színeket. Inkább a test és lélek számára megnyugtató, harmonikus összhatásra törekedjünk. Remekül illik a hálószoba atmoszférájához, ha textíliák uralják a terepet. A lágyan redőző függönyök, finom ágytakarók, süppedő szőnyegek mind-mind fészekhangulatot árasztanak, ami elősegíti a könnyed és jó alvást. Nyugodtan használjunk több, különböző szövéssűrűségű sötétítőfüggönyt, melyekből mindig a hangulatunkhoz és az alkalomhoz illően választhatunk. Ezt a lágy hangulatot fokozhatjuk díszpárnákkal, kendőkkel, puha takarókkal. Ha az ágyat sok párnával szeretjük díszíteni, jól gondoljuk át, hová tesszük őket éjszaka. Pusztán a szép dekoráció kedvéért ne csináljunk magunknak felesleges problémákat.

A háló legbecsesebb bútordarabja, az ágy elhelyezésével és stílusával meghatározza az enteriőrt. Ideális, ha mindkét oldalról jól megközelíthető. Kétfelől, vagy a fejvég feletti, mögötti részen mindenképpen érdemes éjjeliszekrényt elhelyezni, vagy valamilyen más pakolófelületet kialakítani.

Ha nincs külön gardróbszobánk, a ruháink tárolását is e helyt kell megoldani. Legpraktikusabb a faltól falig beépített szekrény, bár ez a nem túl lakályos megoldás egyre inkább kimegy a divatból. Ha van elég helyünk, válasszunk inkább különálló szekrényeket. Ezek kicsit kevesebb holmit képesek elnyelni, de vitathatatlanul hangulatosabb belső tereket hozhatunk velük létre. Ha mégis a szekrényfal mellett voksolunk, próbáljuk a frontfelületet valamilyen módon megtörni; például polcos elemek, üveges ajtók, különböző fogantyúk beépítésével, a színek vagy az ajtóméretek variálásával. Vigyázzunk, hogy tükörborítású ajtók ne kerüljenek az ággyal szembe, mert éjszakai forgolódásunk visszaköszön belőle, és ez bizony zavarhatja a nyugodt alvást. Jó megoldás egy gipszkarton fallal félig-meddig leválasztott zug kialakítása, ami kvázi gardróbszobaként funkcionál; ezzel kiválthatjuk a nagy szekrényfelületeket. E falnak nem kell feltétlenül a padlótól a mennyezetig érnie, sőt, így biztosíthatjuk a kellően szellős összhatást. A falfelület hálószoba felé eső oldala remekül dekorálható, vagy más színűre festve kiemelhető a térből.

Hálószobánk kedvelt és praktikus bútordarabja lehet egy (vagy két) kényelmes karosszék. A lefekvés előtti olvasgatáson, meghitt beszélgetésen kívül az este sebtében levetett ruhák ideiglenes tárolására is kiváló. Erre a célra egy vállfás szobainast is „alkalmazhatunk”.
Mivel általában este töltünk itt több időt, meghatározó a hálószoba mesterséges megvilágítása. A központi világítás fényerőssége mindenképpen legyen szabályozható, vagy használjunk tompa fényű hangulatlámpát. Ne feledkezzünk meg az ágy fölötti vagy az éjjeliszekrényeken álló olvasólámpáról akkor sem, ha nem az ágyban szoktunk olvasni. Éjszaka bármikor szükségünk lehet rá…

Matracok
Életünk 1/3-át az ágyban töltjük, nem mindegy, hogy milyen fekvőfelületen. Ma már köztudott, hogy a megfelelően kiválasztott matracok használatával megelőzhetők a derék-, gerinc- és nyaktáji fájdalmak, sőt a már meglévő panaszok is orvosolhatók. A jó matrac első ismérve a kényelem. Mindenképpen próbáljuk ki leendő fekhelyünket, de ne csak egy gyors leülés erejéig. Pár percig feküdjünk rajta, vegyük fel az alváskor megszokott testhelyzeteinket, és figyeljük testünk reagálását. Kezünket derekunk alá téve ellenőrizhetjük, hogy megfelelő-e a keménység. A túl kemény vagy túl puha betéten oldalfekvéskor nem fekszik fel megfelelően a gerinc. Ideális keménység esetén a test alátámasztása optimális, a gerinc minden szakaszának – a csontoknak, izmoknak, szalagoknak – egyenletes a terhelése. A levegő és a vér szabadon áramolhat a testben. Vásárláskor alvási szokásainkon kívül feltétlenül vegyük figyelembe testméreteinket. A jó matrac testmagasságunknál legalább 10-15 cm-rel hosszabb.

Komfortérzetünket sok apró, de praktikus részlet növelheti: beépített oldalsüppedés-gátló rendszer, szellőzőnyílások, mozgatófülek, levehető, mosható huzat stb. Hosszabb a matrac élettartama, ha forgatható, és így mindkét oldalon használjuk. Ez rendeléskor általában kérhető úgy is, hogy az egyik oldal téli, a másik nyári használatra való, speciális bevonatot kapjon.
Nagyon fontos a matrac alátámasztása is, hisz ez adja meg a stabilitását.  Minden esetben a jó minőségű, hosszú élettartamú, megfelelően szellőző ágyrács javasolt.

Bár sok matracra hosszú távú garanciát vállal a gyártó, ha tehetjük, kényeztessük magunkat azzal, hogy 2-3 évente lecseréljük. A folyamatosan, óriási léptekben haladó fejlesztések mindig jobb és jobb lehetőségekkel szolgálnak.

Ha bizonytalankodnánk, a legtöbb üzletben szakavatott eladók segítenek a választásban, sőt néhol még számítógépes matracajánló rendszer is működik.